15 Voordelen van Yoga Nidra
Yoga Nidra is een beoefening van totale bewuste ontspanning.
Deze bewuste ontspanning toestand wordt bereikt door het externe bewustzijn van het fysieke lichaam door verschillende stadia te scheiden. Het resulteert in een staat waarin je slaapt met een spoor van bewustzijn.
15 Voordelen van Yoga Nidra
Yoga Nidra helpt je om verfrist, verjongd, ontspannen en energiek te worden door spanning, stress en angst kwijt te raken.
Als je regelmatig oefent, zul je merken dat je lichamelijke en geestelijke gezondheid zeker verbeteren naarmate de stress afneemt.
Yoga Nidra biedt een ruimte om te ontdekken wat je op dat moment nodig hebt, evenals een kans om te werken aan het loslaten van oude emoties.
Het herstelt je lichaam, de zintuigen en de geest naar hun natuurlijke functie.
Steeds meer mensen zijn ervan overtuigd dat Yoga Nidra een van de meest effectieve manieren is om trauma en stress te beheersen en te elimineren.
Het is bewezen dat Yoga Nidra je fysieke en emotionele reacties op stress op korte en lange termijn verandert.
Je krijgt een nieuw perspectief, waardoor je kalm en onder controle kunt blijven - zelfs midden in de chaos.
De effecten van Yoga Nidra zijn even diep als ontspannend.
15 voordelen van Yoga Nidra op een rij:
- Reguleert energie in het lichaam
- Verminder slapeloosheid en verbeter je slaap
- Herprogrammeer oude gedragspatronen
- Laat oude emoties los
- Kalmerend en balancerend voor de geest
- Zowel voor je geest als je lichaam diep ontspannend
- Stressvermindering en het vermogen om angst los te laten
- Stimuleert je intuïtie
- Geeft je immuunsysteem een boost
- Vermindert ontstekingen
- Vermindert pijn.
- Verhoogt je creativiteit
- Helpt je om meer gefocust te worden.
- Met een Nidra-sessie kun je tot wel 3-4 uur slaap inhalen.
- Het geeft een diep gevoel van vreugde en welzijn.
We zijn niet de enige fans van Yoga Nidra. Miljoenen mensen houden echt van Yoga Nidra.
Een van de redenen hiervoor is dat mensen vaak al na één enkele sessie diepe ontspanning, sterke genezing en diepgaand inzicht en helderheid ervaren.
Yoga Nidra heeft zo'n diepgaande en transformerende werking dat we geloven dat de wereld dringend meer Yoga Nidra en meer gekwalificeerde Yoga Nidra-docenten nodig heeft.
Yoga Nidra beoefenen is gemakkelijk, ze zeggen dat het een van de gemakkelijkste vormen van yoga is.
Maar effectief lesgeven kan complex zijn, omdat je echt moet weten wat je doet en de juiste volgorde moet volgen.
Wij zijn helemaal weg van Yoga Nidra en we kunnen uit ervaring zeggen dat het een enorme impact heeft op mensen.
Daarom hebben we deze speciale cursus voor jullie gemaakt
Meer over Yoga Nidra
Meer info over onze training
Wil je meer weten over de voordelen van Yoga Nidra?
Ik heb er een speciale Podcast aflevering over gemaakt. Je kunt deze direct hiernaast afluisteren.
Voor meer info over mijn podcast kijk hier
